TR EN
Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı
ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
  : Folat, gıda
  : FOLFD
  : µg - Mikrogram
  :

Gıda Ortalama
Mercimek, kırmızı, kuru   328 µg 
Mercimek, yeşil, kuru   286 µg 
Ispanak   264 µg 
Buğday ruşeymi   212 µg 
Pazı   211 µg 
Yer fıstığı, kuru   189 µg 
Ispanak, dondurulmuş   184 µg 
Isırgan   183 µg 
Maydanoz   172 µg 
Brokoli   155 µg 
Ebegümeci   136 µg 
Dereotu   125 µg 
Turp, siyah   118 µg 
Turp, kırmızı iri   117 µg 
Yumurta, tavuk, sarı   114 µg 
Tere   114 µg 
Yumurta, sarı, pastörize   108 µg 
Turp, Fındık   102 µg 
Nane   102 µg 
Fındık iç, beyazlatılmış   98 µg 
Lahana, kara   88 µg 
Marul, baş salata, Iceberg   81 µg 
Kuşkonmaz   80 µg 
Müsli, meyveli   77 µg 
Buğday kepeği   66 µg 
Biber, kırmızı, California Wonder tipi   66 µg 
Bakla   66 µg 
Marul, uzun yapraklı   66 µg 
Susam tohumu, kuru   64 µg 
Ceviz, iç, kuru   64 µg 
Soğan, taze, kök, sap   61 µg 
Roka   60 µg 
Pırasa   59 µg 
Marul, kıvırcık, salata   57 µg 
Ekmek, kepekli   56 µg 
Koca darı, sorgum   55 µg 
Tam tahıllı gevrek, meyveli   54 µg 
Lahana, kırmızı, baş   54 µg 
Rezene, kök, sap   51 µg 
Sarımsak, kök, sap   50 µg 
Yulaf, beyaz   50 µg 
Mandarin, Okitsu Wase   49 µg 
Fasulye   48 µg 
Acur   48 µg 
Lahana, beyaz, baş   47 µg 
Semizotu   46 µg 
Nohut, Koçbaşı, kuru   46 µg 
Ekmek, çavdar   46 µg 
Biber, sarı, California Wonder tipi   45 µg 
Bezelye   45 µg