TR EN
Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı
ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
  : Lizin
  : LYS
  : mg - Miligram
  :

Gıda Ortalama
Soya kıyma (tekstüre edilmiş soya proteini)   3865 mg 
Mercimek, kırmızı, kuru   3610 mg 
Peynir, kaşar, olgunlaştırılmamış (taze)   3205 mg 
Süt tozu, yağsız (100 g kuru maddede en çok 1.5 g süt yağı)   3190 mg 
Peynir, kaşar, olgunlaştırılmış (eski)   3087 mg 
Mercimek, yeşil, kuru   2905 mg 
Börülce, kuru   2785 mg 
Barbunya fasulyesi, kuru   2728 mg 
Çipura, yetiştirme   2625 mg 
Fasulye, dermason, kuru   2624 mg 
Bakla, kuru   2620 mg 
Peynir, koyun   2620 mg 
İstavrit   2562 mg 
Bıldırcın eti, derisiz   2508 mg 
Peynir, keçi   2479 mg 
Nohut, Koçbaşı, kuru   2438 mg 
Hamsi, konserve, ayçiçek yağında   2433 mg 
Ton balığı, konserve, ayçiçek yağında   2420 mg 
Keçi eti, sırt   2383 mg 
Sardalya, konserve, ayçiçek yağında   2349 mg 
Peynir, beyaz, az yağlı-yağsız (yağ, kuru maddede < % 20)   2269 mg 
Tavşan eti, derisiz   2262 mg 
Sığır eti, but   2234 mg 
Bezelye, kuru   2232 mg 
Sığır eti, kontrfile   2222 mg 
Piliç eti, kanat   2203 mg 
Alabalık, Gökkuşağı, yetiştirme   2198 mg 
Kuzu eti, bel   2185 mg 
Palamut   2166 mg 
Peynir, beyaz, tam yağlı (yağ, kuru maddede > % 45)   2165 mg 
Zargana   2151 mg 
Levrek, yetiştirme   2143 mg 
Tirsi   2143 mg 
Sığır eti, bonfile   2115 mg 
Koyun eti, bel   2105 mg 
Sığır eti, kol   2092 mg