TR EN
Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı
ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
  : Alfa-tokoferol
  : TOCPHA
  : mg - Miligram
  :

Gıda Ortalama
Ayçiçek yağı   47,83 mg 
Ayçiçeği tohumu, çerezlik, Alaca, kavrulmuş   40,22 mg 
Fındık yağı   37,08 mg 
Margarin, az yağlı (% 39-41 yağ)   33,91 mg 
Kanola yağı   25,43 mg 
Badem, iç, kavulmuş   24,79 mg 
Fındık iç, beyazlatılmış   23,65 mg 
Margarin, sürülebilir, kahvaltılık   20,24 mg 
Fındık, iç, kavrulmuş   18,93 mg 
Kolza tohumu, kuru   13,31 mg 
Zeytinyağı, riviera   13,12 mg 
Zeytinyağı, rafine   11,96 mg 
Fındık ezmesi, şeker ilaveli   11,49 mg 
Ton balığı, konserve, ayçiçek yağında   10,98 mg 
Zeytin, siyah, salamura   10,54 mg 
Mısır yağı   10,44 mg 
Buğday ruşeymi   10,10 mg 
Zeytinyağı, sızma   10,09 mg 
Çam fıstığı, kuru   9,42 mg 
Fındık kreması, kakaolu   8,55 mg 
Yer fıstığı, kuru   8,26 mg 
Margarin, yemeklik   8,18 mg 
Keten tohumu, kuru   7,87 mg 
Yumurta, tavuk, sarı   7,74 mg 
Zeytin, siyah, sele   7,33 mg 
Sardalya, konserve, ayçiçek yağında   6,96 mg 
Hamsi, konserve, ayçiçek yağında   6,60 mg 
Bisküvi, bebe   5,26 mg 
Yumurta, bıldırcın, tam   5,16 mg 
Zeytin, yeşil, kokteyl, biberli   5,10 mg 
Yumurta, sarı, pastörize   4,79 mg 
Yumurta, tavuk, tam   3,64 mg 
Nohut, Koçbaşı, kuru   2,92 mg 
Zeytin, yeşil, salamura   2,91 mg 
Tereyağı, kahvaltılık, pastörize (süt yağı ≥ % 82)   2,45 mg 
Kabak çekirdeği, kuru   2,38 mg 
Kaymak, pastörize (süt yağı ≥ % 60)   2,36 mg 
Haşhaş tohumu, kuru   2,26 mg 
Kayısı çekirdeği, iç   2,05 mg 
Peynir, kaşar, olgunlaştırılmış (eski)   1,69 mg 
Antep fıstığı, iç, kavlatılmamış, taze   1,48 mg 
Antep fıstığı, iç, kavrulmuş   1,47 mg 
Susam tohumu, kuru   1,44 mg