TR EN
Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı
ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
  : D vitamini, IU
  : TR_VITD_IU
  : IU - Uluslararası Birim
  :

Gıda Ortalama
Çipura, yetiştirme   1037 IU 
Tirsi   702 IU 
Palamut   586 IU 
İstavrit   518 IU 
Hamsi   313 IU 
Bisküvi, bebe   282 IU 
Zargana   231 IU 
Margarin, sürülebilir, kahvaltılık   202 IU 
Lüfer   198 IU 
Alabalık, Gökkuşağı, yetiştirme   191 IU 
Yumurta, tavuk, sarı   177 IU 
Levrek, yetiştirme   153 IU 
Tereyağı, kahvaltılık, pastörize (süt yağı ≥ % 82)   153 IU 
Barbunya (barbun)   145 IU 
Sardalya, konserve, ayçiçek yağında   139 IU 
Margarin, yemeklik   137 IU 
Peynir, kaşar, olgunlaştırılmamış (taze)   131 IU 
Peynir, keçi   98 IU 
Midye, Akdeniz, kara midye   94 IU 
Yoğurt, kaymaklı   74 IU 
Yumurta, tavuk, tam   68 IU 
Hamsi, konserve, ayçiçek yağında   64 IU 
Kalkan   57 IU 
Süt, pastörize, tam yağlı (100 ml' de 3 g süt yağı)   57 IU 
Karides, derin su pembe   53 IU 
Kefal, sarı kulak   51 IU 
Mezgit   50 IU 
Yumurta, bıldırcın, tam   47 IU 
Yumurta, devekuşu, tam   46 IU 
Ton balığı, konserve, ayçiçek yağında   45 IU 
Yoğurt, homojenize, tam yağlı (süt yağı ≥ % 3.8)   44 IU 
Süt, inek, UHT, tam yağlı (100 ml' de 3 g süt yağı)   39 IU 
Peynir, koyun   38 IU 
Süt tozu, yağsız (100 g kuru maddede en çok 1.5 g süt yağı)   37 IU 
Süt, koyun   35 IU 
Süt, inek, UHT, yarım yağlı (100 ml' de 1.5 g süt yağı)   33 IU 
Yoğurt, manda sütü   32 IU 
Peynir, kaşar, olgunlaştırılmış (eski)   30 IU 
Yoğurt, homojenize, yarım yağlı (% 2 > süt yağı ≥ % 1.5)   29 IU 
Süt, manda   25 IU 
Koyun eti, kol   25 IU 
Kaymak, pastörize (süt yağı ≥ % 60)   25 IU